विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 450 ° F पर प्रीहीट करें। एक resealable बैग में आटा, ऋषि, नमक, और काली मिर्च को मिलाएं। चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें। झोले में डालो; परत देने के लिए उछालें।
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2 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म तेल में एक मध्यम कड़ाही हलचल और भूरे रंग के चिकन में। एक कोलंडर में सब्जियां रखें; सब्जियों को ठंडा करने के लिए ठंडा पानी चलाएं। चिकन में शोरबा और दूध के साथ सब्जियां जोड़ें। उबलने के लिए लाओ; हलचल। चार छोटे बेकिंग व्यंजनों के बीच चिकन मिश्रण को विभाजित करें। अलग मकई की रोटी स्ट्रिप्स; प्रत्येक डिश में चिकन मिश्रण पर चार स्ट्रिप्स रखें। पनीर के साथ छिड़के। 9 से 10 मिनट तक या कॉर्न ब्रेड को हल्का ब्राउन होने तक बेक करें।
* युक्ति:
यदि कॉर्नब्रेड ट्विस्ट अनुपलब्ध हैं, तो पैकेज निर्देशों के अनुसार 8-1 / 2 औंस पैकेज कॉर्न मफिन मिक्स तैयार करें। पुलाव के शीर्ष पर टीले में चम्मच बल्लेबाज। निर्देशित के रूप में पनीर और सेंकना के साथ छिड़के।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 612 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 64 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1259 मिलीग्राम सोडियम, 60 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 10 चीनी, 34 ग्राम प्रोटीन।
