विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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मीटबॉल को 3 1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमी कुकर में रखें। सॉस के लिए, एक मध्यम कटोरी में पोर्ट, पानी, अंजीर, टैपिओका और मेंहदी को मिलाएं। मीटबॉल पर सॉस डालो।
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कम गर्मी सेटिंग पर 3 से 4 घंटे या उच्च गर्मी सेटिंग पर 1 1/2 से 2 घंटे के लिए ढककर पकाएं। सॉस के साथ मीटबॉल कोट करने के लिए हिलाओ।
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तुरंत परोसें या गर्म, कवर, गर्म या कम-गर्मी सेटिंग पर 2 घंटे तक रखें। सर्व करने के लिए टूथपिक्स या कॉकटेल पिक्स का उपयोग करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 111 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 39 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 341 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 7 ग्राम प्रोटीन।
