विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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उथले डिश में 1 कप ब्लूबेरी को आलू मैशर के साथ मैश करें। (या एक मिनी खाद्य हेलिकॉप्टर, खाद्य प्रोसेसर, या ब्लेंडर के साथ प्यूरी।) मैश किए हुए ब्लूबेरी में दालचीनी हिलाओ।
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मीडियम बाउल में व्हिपिंग क्रीम और चीनी को फेंटें जब तक क्रीम बहुत गाढ़ी न हो जाए। मसले हुए ब्लूबेरी में मोड़ो।
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6- से 7 औंस के गिलास या व्यंजन में, शेष ब्लूबेरी और कीवीफ्रूट के साथ परत को व्हीप्ड क्रीम मिश्रण। तुरंत परोसें या कवर करें और परोसने से 2 घंटे पहले तक ठंडा करें। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 122 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 27 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 12 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
