मुंहासों के लिए मुंहासे का इलाज | बेहतर घरों और उद्यानों

ग्रंज कपड़े और आपके 90210 जुनून की तरह, आपका किशोर मुँहासे एक गुजर चरण की तरह लग रहा था - हम में से कई को छोड़कर अभी भी हमारे 30, 40 और 50 के दशक में भी टूट रहे हैं। क्या देता है?

दोनों किशोर और वयस्क मुँहासे हार्मोन द्वारा ट्रिगर होते हैं। जब आप किशोर थे, तो युवावस्था ही प्रेरणा थी। अब जब आप सभी बड़े हो गए हैं, तो उन हार्मोनों को स्थानांतरित करना आमतौर पर बढ़ी हुई चीजों के कारण होता है: गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, यहां तक ​​कि आपकी नौकरी से तनाव, न्यूयॉर्क शहर के श्वेगर डर्मेटोलॉजी ग्रुप के एक त्वचा विशेषज्ञ, करेन हैमरमैन बताते हैं। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया भी आपकी त्वचा को ब्रेकआउट के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है। "आप उम्र के रूप में, छिद्रों के चारों ओर सेलुलर दीवारों को कमजोर करते हैं, " हैमरमैन कहते हैं। वह कहती हैं, "इससे आपके पोर्स स्ट्रेच हो जाते हैं और बड़े हो जाते हैं, जिसका मतलब है कि वे त्वचा की ऊपरी परत से सतह की गंदगी और मलबे से भरा होने की संभावना रखते हैं, " वह कहती हैं।

अंतिम परिणाम: एक झटके से भरा हुआ - या कई। लेकिन एक किशोर के रूप में आपकी त्वचा में तेल की कमी के विपरीत, आपका रंग अब सूख (कुछ तैलीय पैच के साथ) और अधिक संवेदनशील हो जाता है। एक बार एक किशोर के रूप में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के साथ इसका इलाज करने से केवल सूखापन और जलन होगी। हमने हैमरमैन से वयस्क मुँहासे से निपटने के कुछ "बड़े-बड़े" तरीके साझा करने के लिए कहा।

इस बीच, अपने मुंहासों को छलनी करने के लिए इन कंसीलर टिप्स को आजमाएं।

1. एक मिलर दृष्टिकोण लें

हम्मरन कहते हैं, मुँहासे उत्पादों को आम तौर पर एक सुपर-ऑइली किशोर के लिए तैयार किया जाता है - जो वयस्क त्वचा के लिए बहुत कठोर होता है, जो अधिक नाजुक, शुष्क और अधिक संवेदनशील होता है। यदि आप आसानी से चिढ़ जाते हैं, तो पूरी ताकत वाले सक्रिय तत्व जैसे कि 10 प्रतिशत बेन्ज़ोयल पेरोक्साइड और 2 प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड के लिए न जाएं। "हैरमैन कहते हैं, " तीन प्रतिशत रेंज में बेंज़ोयल पेरोक्साइड उत्पादों और आधा प्रतिशत रेंज में सैलिसिलिक एसिड जैल, पैड और क्लींजर के लिए छड़ी। पाउला की पसंद को साफ़ करें नियमित रूप से स्ट्रेंथ डेली स्किन क्लीयरिंग ट्रीटमेंट 2.5 प्रतिशत ($ 17, paulaschoice.com) के साथ। प्राकृतिक मोर्चे पर, चाय के पेड़ के तेल को मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने और सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है। बॉडी शॉप टी ट्री बेलेमिश फेड नाइट लोशन ($ 20, ulta.com) आज़माएं।

2. झगड़े और झुर्रियाँ एक ही समय में लड़ें

सामयिक रेटिनॉयड (ओवर-द-काउंटर रेटिनोल की तरह) मृत त्वचा कोशिकाओं को रोकना छिद्रों को रोकने के द्वारा zits को साफ करने के लिए सिद्ध हुए हैं। वे कोलेजन वृद्धि को बढ़ावा देकर छिद्रों और चिकनी महीन रेखाओं और झुर्रियों को कसने के लिए भी सिद्ध हुए हैं। तो, आप एक का उपयोग क्यों नहीं कर रहे हैं? Skinceuticals Retinol 1.0 ($ 72, skinceuticals.com) आज़माएं, जिसमें किसी भी जलन को दूर करने के लिए त्वचा को शांत करने वाला बिसाबोलोल होता है।

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3. अपने क्लीन्ज़र को अपग्रेड करें

मुँहासे को रोकने के लिए अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है। इसे और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, हैमरमैन सुझाव देता है कि धीरे से एक्सफोलिएट पोर-क्लॉगिंग डेड स्किन को धोने में मदद करने के लिए सैलिसिलिक एसिड और अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (ग्लाइकोलिक या लैक्टिक एसिड के साथ) क्लीन्ज़र की तलाश करें। हम्मरमैन को जून जैकब्स एंटी-एजिंग बिलेमिश कंट्रोल फोमिंग क्लींजर ($ 48, junejacobs.com) पसंद है, जो लैक्टिक और मैलिक एसिड, चाय के पेड़ के तेल और हल्दी जैसे त्वचा-मिट्टी के साथ सैलिसिलिक एसिड को जोड़ती है।

4. अपने आहार में बदलाव करें

हैमरमैन कहते हैं, "यह व्यापक रूप से सहमत है कि आहार वयस्क मुँहासे में भूमिका निभाता है जितना कि किशोर ब्रेकआउट के साथ करता है।" त्वचा विशेषज्ञों के पास सबसे बड़े अपराधियों में से एक के रूप में चीनी होता है। शक्कर से इंसुलिन का स्तर बढ़ा, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट हार्मोन की एक रिहाई को ट्रिगर कर सकते हैं जो रोम को भड़काते हैं और तेल उत्पादन बढ़ाते हैं, वह कहती हैं। चीनी को कम करने के अलावा, हेमरमन ने ओमेगा फैटी एसिड (उन्हें सैल्मन, अखरोट, और सन, या मछली के तेल की खुराक में पाएं) के सेवन को बढ़ाने का सुझाव दिया ताकि अंतर्निहित सूजन को कम किया जा सके जो मुँहासे को ट्रिगर कर सकते हैं।

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5. जिम मारो

शारीरिक गतिविधि दो तरीकों से मुँहासे की मदद कर सकती है: यह तनाव के स्तर को कम करता है, जो उन मुँहासे पैदा करने वाले तनाव हार्मोन को जांच में रखने में मदद करेगा। "यह आपके रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर आपकी त्वचा की मदद भी करता है, जो आपकी त्वचा की कोशिकाओं को अधिक ऑक्सीजन भेजता है और सेल अपशिष्ट को दूर करता है, " वह कहती हैं। बस सही स्नान करना सुनिश्चित करें, क्योंकि पसीने से तर वर्कआउट कपड़े में बैठने से ब्रेकआउट हो सकता है।

6. अपने बालों पर विचार करें

जिन उत्पादों का आप अपने बालों में उपयोग करते हैं, वे भी pimples में योगदान कर सकते हैं। हेमरमैन कहते हैं, "पोमेड मुँहासे कंडीशनर, शैम्पू, जेल और हेयरस्प्रे सहित बालों की देखभाल के उत्पादों के कारण होने वाला एक ब्रेकआउट है।" ऐसा तब होता है जब वे स्टाइलर्स त्वचा में रिसते हैं, आमतौर पर हेयरलाइन के आसपास, और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को फँसाते हैं, वह कहती हैं। यदि आप ब्रेकआउट प्रवण हैं, तो तेल-मुक्त स्टाइलर्स पर जाएं और अपनी त्वचा से बालों की किस्में रखने की कोशिश करें।

7. एक त्वचा चिकित्सक देखें

यदि अलग-अलग उत्पाद और जीवनशैली की आदतें चाल नहीं कर रही हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ की मदद लेनी पड़ सकती है। हैमरमैन कहते हैं, सिस्टिक मुँहासे एक कॉर्टिसोन इंजेक्शन से लाभान्वित हो सकते हैं, जो तेजी से कम हो जाता है। गंभीर हार्मोनल मुँहासे (आमतौर पर जॉलाइन और चिन क्षेत्र पर) वाले लोगों को हार्मोन को ट्रैक पर वापस लाने में मदद के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता हो सकती है। त्वचा विशेषज्ञ भी नीली रोशनी चिकित्सा से अच्छे परिणाम देख रहे हैं, जो मुँहासे बैक्टीरिया को मारने के लिए नीली रोशनी तरंग दैर्ध्य का उपयोग करता है, और आइसोलज, एक उपचार जो एक सक्शन डिवाइस के साथ बैक्टीरिया-हत्या लेजर को गहरे-साफ छिद्रों में जोड़ता है।