विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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बहते पानी के नीचे फ़ेडहेड फ़र्न को अच्छी तरह से धोएं; रद्द करना।
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ड्रेसिंग के लिए, एक स्क्रू-टॉप जार में बादाम का तेल या सलाद तेल, सिरका और चीनी मिलाएं। अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं।
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सलाद पत्तों के साथ लाइन 4 सलाद प्लेटें। लेट्यूस पर फ़ेडहेड फ़र्न और मशरूम की व्यवस्था करें। अच्छी तरह से ड्रेसिंग हिलाओ; प्रत्येक सेवारत पर डालें। प्रत्येक सलाद पर बादाम छिड़कें। 4 साइड डिश सर्विंग बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 141 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 11 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम प्रोटीन।
