घर विधि फ़्लोटस | बेहतर घरों और उद्यानों

फ़्लोटस | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • भरने के लिए, एक मध्यम कड़ाही में मांस, काली मिर्च, प्याज, और लहसुन को तब तक पकाएं जब तक कि कोई गुलाबी न रह जाए। फैट को ड्रेन करें। अजवायन, जीरा, नमक, दालचीनी, और लौंग में हिलाओ। आवरण; कभी-कभी सरगर्मी के लिए, 3 मिनट के लिए कम गर्मी पर पकाएं। गर्मी से हटाएँ; रद्द करना। इस बीच, tortillas ढेर और पन्नी में कसकर लपेट। नरम करने के लिए 10 मिनट के लिए 350 डिग्री एफ ओवन में गर्म करें।

  • प्रत्येक फ्लैउटा के लिए, मांस के लगभग 2 बड़े चम्मच चम्मच से टॉर्टिला के केंद्र को लंबा करते हुए। हल्के से रोल करें; एक लकड़ी के टूथपिक के साथ सुरक्षित।

  • एक बड़ी कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर लगभग 1/2 इंच तेल गरम करें जब तक कि तेल में गिराए जाने पर टॉर्टिला या ब्रेड सिज़ल्स का एक छोटा टुकड़ा। एक बार में 3 या 4 फ्लौटा को लगभग 3 मिनट या कुरकुरा और सुनहरा होने तक तल लें। तेल से फ्लोटास को उठाने के लिए चिमटे का उपयोग करें; प्रत्येक छोर से वसा को बाहर निकालने की अनुमति देने के लिए सावधानीपूर्वक टिप दें।

  • कागज तौलिये पर नाली। शेष फ्लेवरों को तलते समय 300 डिग्री एफ ओवन में गर्म रखें। सेवा करने के लिए, टूथपिक्स को हटा दें। कटा हुआ सलाद पर साल्सा, खट्टा क्रीम और एवोकैडो स्लाइस के साथ परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 929 कैलोरी, (12 ग्राम संतृप्त वसा, 56 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 718 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 27 ग्राम प्रोटीन।
फ़्लोटस | बेहतर घरों और उद्यानों