विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कड़ाही में लगभग 5 मिनट या टेंडर होने तक मध्यम आँच पर गरम तेल में प्याज़ को हिलाएँ। तोरी, पानी, और जीरा जोड़ें; गर्मी कम करो। 3 से 5 मिनट के लिए या जब तक तोरी कुरकुरा-कोमल हो, तब तक ढका हुआ।
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तोरी मिश्रण में भुना हुआ काली मिर्च स्ट्रिप्स; के माध्यम से गर्मी। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। फेटा चीज के साथ छिड़के।
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6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 56 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 2 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 108 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
