विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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400 डिग्री एफ के लिए पहले से गरम ओवन हल्के से पकने वाले स्प्रे के साथ हल्के से कोट बारह 2-1 / 2-इंच मफिन कप; रद्द करना।
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मिक्सिंग बाउल में तोरी, मफिन मिक्स, चीज, दूध, अंडा और केयेन पेपर मिलाएं; चम्मच समान रूप से तैयार मफिन कप में। 11 से 14 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें।
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इस बीच, 1 बड़ा चम्मच गरम करें। मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में जैतून का तेल। मशरूम जोड़ें; कभी-कभी सरगर्मी करते हुए, 3 से 4 मिनट या निविदा तक पकाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। भुने हुए मिर्च को ब्लेंडर में रखें। आवरण; लगभग चिकनी जब तक मिश्रण।
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प्रत्येक प्लेट पर कुछ मशरूम और काली मिर्च सॉस के साथ 3 केक की व्यवस्था करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 443 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 84 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 701 मिलीग्राम सोडियम, 49 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 3 चीनी, 16 ग्राम प्रोटीन।
