विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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लगभग 1 मिनट के लिए ठंडे पानी के नीचे एक झरनी में जंगली चावल कुल्ला। एक बड़े सॉस पैन में जंगली चावल, 2-1 / 2 कप पानी, भूरा चावल, गुलदस्ता दाने, और ऋषि या जायफल मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। कवर और 20 मिनट उबाल।
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मशरूम, अजवाइन, और हरा प्याज में हिलाओ। कुक, कवर, मध्यम-कम गर्मी पर 25 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां सिर्फ निविदा होती हैं, तब तक अक्सर सरगर्मी होती है। वांछित होने पर, बादाम के साथ गार्निश करें। तत्काल सेवा। आठ से दस हिस्से करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 96 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 340 मिलीग्राम सोडियम, 19 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम प्रोटीन।
