विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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यदि जमे हुए हैं, तो थैलियां और झींगा को पिघलाएं। स्कैलप्स कुल्ला; सूखी ताली। किसी भी बड़े स्कैलप्प को आधे में काटें। माइक्रोवेव पैकेज दिशाओं के अनुसार चावल तैयार करें। हल्दी में हिलाओ।
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इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही गर्मी तेल में। स्कैलप्प्स जोड़ें; 2 मिनट या जब तक अपारदर्शी, एक बार मुड़कर पकाना स्किलेट से निकालें। गर्मी को मध्यम तक कम करें और कड़ाही में सॉसेज जोड़ें। 2 से 4 मिनट तक पकाएं और भूरा होने तक गर्म करें। टमाटर और केसर में हिलाओ। 2 मिनट और पकाएं।
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सॉसेज मिश्रण में गर्म चावल, चिंराट और स्कैलप्प्स हिलाओ। के माध्यम से गर्मी। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। यदि वांछित है, अजमोद के साथ छिड़के।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 537 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 160 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1360 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 38 ग्राम प्रोटीन।
