विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ दो 6-औंस व्यक्तिगत सूफले व्यंजन या कस्टर्ड कप स्प्रे करें। ब्रेड क्यूब्स को दो स्मूदी व्यंजन या कप के बीच विभाजित करें।
-
एक छोटी सॉस पैन में चॉकलेट, चीनी और दूध मिलाएं। चॉकलेट पिघलने तक कम गर्मी पर हिलाओ; गर्मी से हटाएँ। यदि आवश्यक हो, तो एक तार व्हिस्क के साथ चिकनी मारो।
-
एक छोटे कटोरे में अंडा उत्पाद या अंडा रखें; धीरे-धीरे चॉकलेट मिश्रण में हलचल। नारंगी के छिलके और वेनिला जोड़ें। दो व्यंजन या कप में रोटी के ऊपर मिश्रण डालो। सभी ब्रेड क्यूब्स को सिक्त किया जाता है यह सुनिश्चित करने के लिए चम्मच के पीछे हल्के से दबाएं। यदि वांछित है, तो डेसर्ट को पकाए जाने से पहले 1 से 2 घंटे के लिए कवर और प्रशीतित किया जा सकता है। बेकिंग से पहले खुला हुआ।
-
15 से 20 मिनट के लिए 350 डिग्री फेरनहाइट में बेक करें जब तक कि शीर्ष फर्म दिखाई न दें और केंद्रों के पास डाला गया एक चाकू साफ न निकले। लगभग 10 मिनट ठंडा; गर्म परोसें। यदि वांछित हो, तो व्हीप्ड चीनी के चूर्ण या व्हीप्ड टॉपिंग के गुच्छे के साथ शीर्ष। 2 सर्विंग्स बनाता है।
खाद्य आदान-प्रदान:
1 स्टार्च।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 163 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 125 मिलीग्राम सोडियम, 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम प्रोटीन।
