विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
ओवन को 325 डिग्री F पर प्रीहीट करें। कुकिंग स्प्रे के साथ एक मिनी डोनट पैन।
-
एक मध्यम कटोरे में, आटा, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं। एक छोटे कटोरे में, दही, ब्राउन शुगर, अंडा, तेल और वेनिला मिलाएं; चिकनी जब तक। आटा मिश्रण करने के लिए दही मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित और चिकनी जब तक हलचल।
-
एक बड़े resealable प्लास्टिक बैग में चम्मच बल्लेबाज। कैंची का उपयोग करना, एक कोने को काट देना; तैयार पैन में बल्लेबाज को निचोड़ें, प्रत्येक इंडेंट को लगभग दो तिहाई भर दें। हल्के से दबाए जाने पर लगभग 8 मिनट या जब तक डोनट्स लगभग दृढ़ न हो जाएं। 3 मिनट के लिए एक तार रैक पर पैन में ठंडा; रैक पर डोनट्स बाहर बारी।
-
एक छोटी कटोरी में, दानेदार चीनी और दालचीनी को एक साथ हिलाएं। गर्म डोनट्स को चीनी मिश्रण में डुबोकर, कोट में बदल दें। 24 मिनी डोनट्स बनाता है (सेवारत प्रति 3 डोनट्स)
* चीनी का स्तर:
1/2 कप ब्राउन शुगर के विकल्प के लिए स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर बेकिंग ब्लेंड चुनें। बेकिंग या सन क्रिस्टल के लिए स्प्लेंडा® शुगर ब्लेंड से चुनें। 2 बड़े चम्मच दानेदार चीनी के विकल्प के लिए दानेदार ब्लेंड। 1/2 कप ब्राउन शुगर और 2 बड़े चम्मच दानेदार चीनी के बराबर उत्पाद राशि का उपयोग करने के लिए पैकेज दिशा-निर्देशों का पालन करें। SUBSTITUTE के साथ सर्विंग: ऊपर के रूप में 145 कैलोरी, 176 मिलीग्राम सोडियम, 23 ग्राम कार्ब को छोड़कर। दैनिक मूल्य: 3 प्रतिशत कैल्शियम, 3 प्रतिशत लोहा। एक्सचेंज: .5 अन्य कार्ब। कार्ब विकल्प: 1.5।
* टेस्ट रसोई टिप:
यदि आवश्यक हो, तो डोनट्स को दो बैचों में बेक करें, पैन और फिर से कोटिंग करें * शेष बल्लेबाज के साथ भरने से पहले नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 172 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 1 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 180 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 18 ग्राम, 4 ग्राम प्रोटीन।
