विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में, शोरबा, पानी, दौनी और काली मिर्च को मिलाएं। उबालने के लिए लाओ। मिश्रित सब्जियों और चावल में हिलाओ। उबलने पर लौटें; गर्मी कम करो। कवर और उबाल 10 से 15 मिनट या जब तक सब्जियां और चावल निविदा न हो। टर्की और अप्रशिक्षित टमाटर में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी।
आहार परिवर्तन:
1 स्टार्च, 2 दुबला मांस, 1 सब्जी।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 209 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 36 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 699 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम प्रोटीन।
