भूना काली मिर्च सॉस के साथ टूना क्लब सैंडविच | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• ⅓ कप बोतलबंद रंच सलाद ड्रेसिंग
• ½ कप बोतलबंद भुनी हुई लाल मीठी मिर्च, सूखा हुआ
• 1 12 औंस ठोस सफेद टूना, सूखा और विखंडू में टूट सकता है
• 1 8.75 औंस पूरे कर्नेल मकई, सूखा जा सकता है
• 12 अतिरिक्त पतली स्लाइस सैंडविच ब्रेड, टोस्ट
• बटरहेड सलाद पत्ते (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  भुना हुआ लाल मिर्च सॉस के लिए, ब्लेंडर कंटेनर में सलाद ड्रेसिंग और आधा भुना हुआ लाल मीठा मिर्च मिलाएं; लगभग चिकनी जब तक प्रक्रिया।

• चरण 2

  टूना भरने के लिए, शेष मिर्च काट लें। एक कटोरी में कटा हुआ मिर्च को टूना, मकई और भुने हुए लाल मिर्च सॉस के 1/4 कप के साथ मिलाएं।

• चरण 3

  प्रत्येक क्लब सैंडविच के लिए, टूना भरने के साथ टोस्टेड ब्रेड के दो स्लाइस फैलाएं, लेटिष पत्तियों के साथ परत, दो स्लाइस को ढेर करें, फिर टोस्ट के तीसरे स्लाइस के साथ शीर्ष। आधा तिरछे में काटें। बची हुई लाल मिर्च चटनी के साथ सर्व करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 441 कैलोरी, 41 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1020 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 29 ग्राम प्रोटीन।