विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
मसाला मिश्रण के लिए:
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छोटे कटोरे में, गुलदस्ते के दानों, सूखे प्याज, इतालवी मसाला, काली मिर्च और लहसुन पाउडर को मिलाएं। तीन छोटे प्लास्टिक बैग के बीच समान रूप से मिश्रण को विभाजित करें; सील।
सूप मिश्रण के लिए:
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निम्नलिखित क्रम में परत सामग्री, उन्हें तीन सिलोफ़न बैगों के बीच समान रूप से विभाजित करना; tortellini, बे पत्तियों, टमाटर सूखे, और मिश्रित सब्जियों। प्रत्येक सिलोफ़न बैग में मसाला मिश्रण का एक बैग रखें। सील; 3 महीने तक ठंडी, सूखी जगह में स्टोर करें
सूप बनाने के लिए:
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बड़े सॉस पैन में, उबलते हुए 6 कप पानी लाएं। बैग से सूप मिश्रण और मसाला मिश्रण जोड़ें। उबलने पर लौटें; गर्मी कम करो। कवर करें और लगभग 15 मिनट या जब तक टोटेलिनी और सब्जियां निविदा न हों बे पत्ती त्याग दो। यदि वांछित है, तो प्रत्येक सेवारत को बारीक कटा हुआ परमेसन पनीर के साथ छिड़के और / या ताजा जड़ी-बूटियों के साथ गार्निश करें। प्रति उपहार 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 227 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1595 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम प्रोटीन।
