थाई चिकन पास्ता | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 8 औंस सूखे परी बाल या सेंवई पास्ता
• 3 कप पकाया चिकन स्ट्रिप्स में कटौती
• 1 14 औंस नारियल के दूध को अनसेफ कर सकते हैं
• 1 चम्मच थाई मसाला
• ¼ कप भुनी हुई मूंगफली
• 2 बड़े चम्मच ताजा सिलेंट्रो छीन लिया

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं। नाली और पैन पर लौटें

• चरण 2

  इस बीच, एक बड़े कटोरे में चिकन, नारियल का दूध और थाई मसाला मिलाएं। कुक और धीरे मध्यम गर्मी पर हलचल जब तक मिश्रण के माध्यम से गरम किया जाता है। पैन में पका हुआ पास्ता के ऊपर गर्म चिकन मिश्रण डालें। मूंगफली और सीताफल मिलाएं। धीरे से कोट करने के लिए टॉस। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 644 कैलोरी, (19 ग्राम संतृप्त वसा, 4 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 93 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 236 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 42 ग्राम प्रोटीन।