विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
8 स्पष्ट सेवारत व्यंजन या एक स्पष्ट 2-चौथाई कटोरी परत अमृत, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी में। फल के ऊपर दही फैलाएं। ग्रैहम स्नैक कुकीज़ के साथ शीर्ष या कुचल वेनिला वेफर्स के साथ छिड़के। तत्काल सेवा। 8 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 111 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 4 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 43 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम प्रोटीन।
