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स्क्वैश का मौसम आ गया है, और इसके साथ, नए कद्दू, बलूत, और बटरनट खरीदता है। बस अलमारियों को मारना अब फूलगोभी क्रस्ट 2.0: ट्रेडर जो ब्यूटेनट स्क्वैश पिज्जा क्रस्ट है। जैसा कि @traderjoesfl Instagram पेज पर देखा गया है, इस पिज़्ज़ा स्टार्टर में ट्रेडर जो के फ्रीज़र में इसकी फूलगोभी प्रतियोगिता की तुलना में 20 कैलोरी प्रति टुकड़ा कम है।
मैश किए हुए स्क्वैश के अलावा, नुस्खा में मकई का आटा, कॉर्नस्टार्च, आलू स्टार्च, जैतून का तेल और नमक शामिल हैं। इसका मतलब है कि इस वनस्पति पिज्जा क्रस्ट में कैलोरी कम (60 प्रति स्लाइस या पूरे 10.6-औंस क्रस्ट के लिए 360) होने के अलावा, यह लस मुक्त भी है।
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केवल शरद ऋतु के दौरान एक सीमित समय के लिए उपलब्ध, यह बटरनट स्क्वैश क्रस्ट कई उत्पादों में से एक है जिसे ट्रेडर जो की अलमारियों में जोड़ा गया है। अन्य ब्रेकिंग में शामिल करने के लिए नज़र रखने के लिए खरीदता है:
- कद्दू मसाला ग्रेनोला छाल
- वेनिला बीन-इंफ़्यूज्ड वर्मोंट मेपल सिरप
- शरदकालीन हार्वेस्ट अल्फ्रेडो सॉस
- एप्पल साइडर डोनट्स
- कारमेल एप्पल-फ्लेवर्ड ग्रेनोला
- व्यापारी जो में खरीदने के लिए 10 स्वास्थ्यप्रद गिरावट आइटम की खोज करें।
DIY एक स्वादिष्ट स्क्वैश पिज्जा क्रस्ट
कोई व्यापारी जो आपके पास नहीं है - या घर का रास्ता पसंद करते हैं? प्रेरणा के रूप में इन निम्न-कार्ब व्यंजनों में से एक का उपयोग करके अपने क्रस्ट को अनुकूलित करें।
तोरी, चेडर, और सेज क्रस्ट
इस ऋषि-सुगंधित पपड़ी को बनाने के लिए, ज़ुचिनी या पीले स्क्वैश, और कॉर्नमील और आटे के मिश्रण का उपयोग करें। प्रो टिप: कटा हुआ स्क्वैश से उतना ही अधिक नमी बाहर निचोड़ें, जितना आप इसे पनीर के आटे में डालने से पहले निकाल सकते हैं। "
नुस्खा प्राप्त करें: तोरी, चेडर और ऋषि क्रस्ट
ग्लूटेन फ्री मिनी स्पेगेटी स्क्वैश क्रस्ट
इन 90-कैलोरी क्रस्ट के लिए अंडे, तुलसी, और नमक के साथ भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश मिलाएं (हाँ, यह बात है!)। 6 इंच का आकार एक बच्चे के अनुकूल और दो वयस्कों के लिए भरने वाला भोजन बनाता है।
नुस्खा पाएं: ग्लूटेन फ्री मिनी स्पेगेटी स्क्वैश क्रस्ट
