विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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कुकिंग स्प्रे के साथ एक 4-चौथाई धीमी कुकर कोट तैयार कुकर में चावल, मीठी मिर्च और नमक मिलाएं। कुकर में मिश्रण के ऊपर पानी डालें।
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4 से 5 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 2 से 2-1 / 2 घंटे के लिए या चावल के निविदा तक उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना।
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पालक को तुलसी, तुलसी, पाइन नट्स, तेल, नींबू के छिलके और लहसुन को कुकर में तब तक मिलाएं जब तक पालक गल न जाए। यदि वांछित है, तो पनीर के साथ शीर्ष। ग्रील्ड चिकन या मछली के एक टुकड़े के साथ परोसें, या मुख्य-व्यंजन भोजन के लिए हिस्से को थोड़ा बढ़ाएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 156 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 184 मिलीग्राम सोडियम, 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 3 ग्राम प्रोटीन।
