विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम कटोरे में अंडे, लुढ़का जई, 1/2 कप जैतून, अजमोद, टमाटर का पेस्ट और काली मिर्च को मिलाएं। जमीन बीफ़ जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं। चार 4x2-1 / 2x1-इंच मांस की रोटियों में फार्म।
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16 से 18 मिनट के लिए या जब तक आंतरिक तापमान 160 डिग्री फेरनहाइट तक पहुँच जाता है, तब तक एक बार खुली हुई ग्रिल के रैक पर ग्रिल मीट रोटियों को ग्रिल करें। पिघल जेली के साथ ब्रश; 2 मिनट के लिए और ग्रिल करें।
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इस बीच, स्वाद के लिए, एक छोटे कटोरे में टमाटर, सालसा, ककड़ी और, यदि वांछित है, तो 2 बड़े चम्मच जैतून का मिश्रण करें। लेट्यूस को विभाजित करें और, यदि वांछित है, तो 4 डिनर प्लेटों के बीच ब्रेड स्लाइस। मांस की रोटियां और स्वाद के साथ शीर्ष। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 362 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 125 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 479 मिलीग्राम सोडियम, 31 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 26 ग्राम प्रोटीन।
