विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक छोटे कटोरे में खुबानी और पर्याप्त उबलते पानी को कवर करें। 5 मिनट के लिए खड़े हो जाओ; नाली। बादाम और हरे प्याज में हिलाओ।
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खुबानी के साथ चार ब्रेड स्लाइस फैलाएं। खूबानी मिश्रण, पनीर, और काली मिर्च के साथ शीर्ष। शेष चार ब्रेड स्लाइस जोड़ें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ सैंडविच के हल्के से कोट बाहरी।
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मध्यम गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को पहले से गरम करें। सैंडविच को रखें, यदि आवश्यक हो, तो एक बार में आधा। एक भारी कड़ाही के साथ वजन कम करें और 1 से 2 मिनट या ब्रेड के टोस्ट होने तक पकाएं। सैंडविच बारी, वजन फिर से नीचे, और 1 से 2 मिनट के लिए या जब तक ब्रेड टोस्ट किया जाता है और भरने के माध्यम से गरम किया जाता है।
* युक्ति:
टोस्ट नट्स के लिए, ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। उथले बेकिंग पैन में नट्स फैलाएं। 5 से 10 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक, ध्यान से देखते हुए और एक या दो बार हिलाएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 317 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 23 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 659 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 14 चीनी, 12 ग्राम प्रोटीन।
