विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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सॉस पैन में पानी और गेहूं के जामुन को मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, कवर, 45 से 60 मिनट के लिए या निविदा तक। नाली का तरल। काले बीन्स, आम, गाजर, चटनी, सिरका, तेल और अदरक में हिलाओ। नमक के साथ सीजन। नपा गोभी से सजाकर सर्व करें। 4 (2/3 कप) सर्व करता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 226 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 332 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 8 ग्राम फाइबर, 14 चीनी, 9 ग्राम प्रोटीन।
