विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। व्यक्तिगत लौंग के सिरों को उजागर करने के लिए लहसुन के बल्ब का शीर्ष 1/2 इंच काट लें। बल्ब को छोड़कर, किसी भी ढीली, पपड़ीदार बाहरी परतों को हटा दें। एक मफिन या कस्टर्ड कप में या पन्नी की दोहरी मोटाई पर बल्ब, कट एंड को रखें। तेल के साथ बूंदा बांदी। पन्नी के साथ कवर करें या बल्ब के चारों ओर पन्नी लाएं और किनारों को एक साथ शिथिल रूप से संलग्न करें। लहसुन को निचोड़ने पर 35 से 40 मिनट या जब तक नरम महसूस नहीं होता है तब तक भूनें; ठंडा।
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एक मध्यम सॉस पैन में लहसुन लौंग और रस निचोड़ें। शेष सामग्री जोड़ें। मध्यम-उच्च गर्मी पर उबलने के लिए लाओ, कभी-कभी सरगर्मी; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, 30 मिनट या जब तक गाढ़ा, कभी-कभी सरगर्मी।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 48 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 3 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी, 0 ग्राम प्रोटीन।
