विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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सौंफ को धो लें। पंखदार पत्तियों को छाँटो। यदि वांछित है, तो पत्तियों के पर्याप्त 2 बड़े चम्मच बराबर काट लें; रद्द करना। सौंफ का बल्ब ट्रिम करें। 1 कप बनाने के लिए बल्ब का पर्याप्त हिस्सा काट लें। डिपर के लिए उपयोग करने के लिए स्ट्रिप्स में शेष बल्ब काटें।
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एक मध्यम कटोरे में कटा हुआ सौंफ, प्याज डुबकी, लाल प्याज, और हरा प्याज मिलाएं। तुरंत परोसें या कवर करें और रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे तक ठंडा करें। (अगर चिलिंग डिप, रैप और चिल फेनिल लीव्स, अगर इस्तेमाल कर रहे हैं।) सर्व करने के लिए, चम्मच को सर्विंग बाउल में डालें। यदि वांछित है, तो सौंफ़ के पत्तों के साथ शीर्ष छिड़कें, नींबू थाइम, और / या छींकें। सब्जी के साथ परोसें। लगभग 2-1 / 4 कप डिप करता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 31 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 105 मिलीग्राम सोडियम, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम प्रोटीन।![सौंफ और प्याज डुबकी | बेहतर घरों और उद्यानों सौंफ और प्याज डुबकी | बेहतर घरों और उद्यानों](https://img.nangarden.com/img/recipe/643/fennel-onion-dip.png)