विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। एक उथले बेकिंग पैन में फल (रसभरी को छोड़कर) रखें। एक छोटी कटोरी में एक साथ ब्राउन शुगर और दालचीनी हलचल।
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पिघला हुआ मक्खन और नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी फल और चीनी मिश्रण के साथ छिड़के; परत देने के लिए उछालें।
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12 से 15 मिनट या नरम होने तक भूनें, धीरे से एक बार हिलाएं। यदि रसभरी का उपयोग किया जाता है, तो अंतिम 6 से 8 मिनट भूनने के लिए जोड़ें।
अदरक-पुदीना भुना हुआ जामुन और अंगूर
निर्देशित के रूप में तैयार करें, ब्राउन शुगर और दालचीनी को छोड़कर और 2 बड़े चम्मच का मिश्रण टपकाएं। शहद और 1 बड़ा चम्मच। मक्खन और नींबू के रस के साथ फल पर कसा हुआ ताजा अदरक। क्रेम फ्रैच के साथ परोसें और स्निप फ्रेश मिंट के साथ छिड़के। न्यूट्रिशन एनालिसिस प्रति सेवारत: 166 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 9 ग्राम कुल वसा (5 ग्राम सैट। वसा), 20 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 3 ग्राम फाइबर, 17 ग्राम कुल। चीनी, 10% विटामिन ए, 23% विटामिन सी, 28 मिलीग्राम सोडियम, 5% कैल्शियम, 4% लोहा
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 108 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 8 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 26 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
