विषयसूची:
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- पोषण तथ्य
- सेवरी स्ट्राबेरी साल्सा
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- * युक्ति:
- मकई और लाल मिर्च राहत
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें। चॉप से ट्रिम वसा; रद्द करना। एक 13x9x2-इंच बेकिंग पैन में पिघला हुआ मक्खन डालें, तल को पैन करने के लिए पैन को झुकाएं। उथले डिश में अंडा, दूध और काली मिर्च मिलाएं। स्टफिंग मिक्स को दूसरे उथले डिश में रखें। अंडे के मिश्रण में चॉप्स डुबोएं, फिर स्टफिंग मिक्स में, कोट में बदल दें। तैयार बेकिंग पैन में चॉप्स रखें।
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10 मिनट तक बेक करें। चोप्स को चालू करें। 10 से 15 मिनट तक बेक करें या जब तक रस साफ न हो जाए (160 ° F)। यदि वांछित है, तो सेवरी स्ट्राबेरी साल्सा के साथ परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 327 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 147 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 383 मिलीग्राम सोडियम, 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 35 ग्राम प्रोटीन।सेवरी स्ट्राबेरी साल्सा
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कटोरे में स्ट्रॉबेरी, एवोकैडो, ककड़ी, शहद, चूने के छिलके, चूने का रस, काली मिर्च के दाने, और काली मिर्च मिलाएं। 1 घंटे के लिए ढककर रख दें। पोर्क, पोल्ट्री या मछली के साथ परोसें।
* युक्ति:
क्योंकि चिली मिर्च में वाष्पशील तेल होते हैं जो आपकी त्वचा और आंखों को जला सकते हैं, जितना संभव हो उतना सीधा संपर्क करने से बचें। चील मिर्च के साथ काम करते समय, प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनें। यदि आपके नंगे हाथ काली मिर्च को छूते हैं, तो अपने हाथों और नाखूनों को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धोएं।
मकई और लाल मिर्च राहत
सामग्री
दिशा-निर्देश
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5 मिनट के लिए या निविदा तक मध्यम गर्मी के ऊपर गर्म तेल में मकई, लाल मिर्च, प्याज, और लहसुन पकाएं। अजमोद, सिरका, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च में हिलाओ।
