विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 3 1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमी कुकर कोट; रद्द करना। एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ, सॉसेज, जई, अंडा उत्पाद, हरी प्याज, वोस्टरशायर सॉस और कुचल लाल मिर्च को मिलाएं। 72 लगभग 2-इंच मीटबॉल में आकार मिश्रण।
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कुकिंग स्प्रे के साथ 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में कोट। मीटबॉल कुक, समय पर एक चौथाई, मध्यम गर्मी पर भूरा होने तक, एक बार मोड़। तैयार कुकर में स्थानांतरण करें।
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4 से 5 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 2 से 2 1/2 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना।
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एक छोटी कटोरी में एक साथ गुड़, सोया सॉस और नींबू का रस मिलाएं। मीटबॉल पर डालो। धीरे से कोट करने के लिए टॉस। तुरंत परोसें या 1 घंटे तक गर्म या कम-गर्मी सेटिंग पर गर्म, ढंका हुआ रखें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 140 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 34 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 350 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन।
