विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, अरुगुला, पुदीना, तुलसी, जैतून का तेल, पाइन नट्स, नींबू का रस और लहसुन मिलाएं। आवरण; मिश्रण या प्रक्रिया को तब तक चिकना करें, जब तक जरूरत के अनुसार नीचे की तरफ खुरच न जाएं। पनीर और लाल मिर्च जोड़ें। आवरण; संयुक्त होने तक मिश्रण या प्रक्रिया करें। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। लगभग 2/3 कप बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 125 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 7 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 5 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 157 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
