विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 350ºF पर प्रीहीट करें। एक तरबूज बॉलर, कोर सेब का उपयोग करना, बोतलों को बरकरार रखना। एक छोटे से तेज चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक सेब के शीर्ष के चारों ओर छील की एक पट्टी काट लें। 2-चौथाई गेलन पुलाव या बेकिंग डिश में सेब रखें।
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एक छोटे सॉस पैन में सेब का रस, मेपल सिरप और मक्खन मिलाएं। उबालने के लिए लाओ। सेब के ऊपर गर्म रस का मिश्रण डालें। प्रत्येक सेब के केंद्र में स्टिक दालचीनी का एक टुकड़ा डालें।
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बेक, खुला, 40 से 45 मिनट तक या सेब के निविदा होने तक, पुलाव में रस मिश्रण के साथ सेब के शीर्ष पर ब्रश करना। परोसने के लिए स्टिक दालचीनी को हटा दें। पके हुए सेब के ऊपर चम्मच रस का मिश्रण।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 139 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 5 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 30 मिलीग्राम सोडियम, 32 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 24 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
