मेपल-स्वाद वाला बेकन | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 8 स्लाइस मोटी-कटी हुई बेकन
• 3 बड़े चम्मच शुद्ध मेपल सिरप
• फटा काली मिर्च (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। एक पन्नी-लाइन 15x10x1-इंच बेकिंग पैन में एक तार रैक रखें। बेकन स्लाइस को रैक पर व्यवस्थित करें। 10 मिनट तक बेक करें।

• चरण 2

  मेपल सिरप के साथ स्लाइस ब्रश करें और, यदि वांछित हो, तो काली मिर्च के साथ छिड़के। 10 से 15 मिनट तक या बेकन के कुरकुरा होने तक बेक करें।

लहराती बेकन

ओवन को 400 ° F पर प्रीहीट करें। एक लहराती आकृति के लिए, पन्नी के साथ एक 15x10x1-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें और पन्नी में 2-3 इंच के अलावा भी लकीरें बनाएं। बेकन स्लाइस को पन्नी पर व्यवस्थित करें। निर्देशानुसार बेक करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 79 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 10 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 251 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 4 ग्राम प्रोटीन।