विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक बड़े कटोरे में एवोकैडो, आम, टमाटर, जिकामा, प्याज, नींबू का रस, सीताफल, चिली मिर्च और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं। अतिरिक्त नमक के साथ स्वाद के लिए सीजन। तत्काल सेवा।
* युक्ति:
ताज़ी मिर्च मिर्च में वाष्पशील तेल होते हैं जो आपकी त्वचा और आँखों को जला सकते हैं, इसलिए जितना हो सके इनके सीधे संपर्क से बचें। ताजा मिर्च मिर्च के साथ काम करते समय, डिस्पोजेबल प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनें। यदि आपके नंगे हाथ चिल्ले को छूते हैं, तो अपने हाथों और नाखूनों को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धोएं। यदि आपकी आँखों में पित्त का तेल मिलता है, तो उन्हें ठंडे पानी से प्रवाहित करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 66 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 96 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम प्रोटीन।
