विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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कुकिंग ऑयल को एक कड़ाही या बड़े कटोरे में डालें। मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें। सूअर का मांस या चिकन, गाजर, ब्रोकोली, और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट तक पकाए और हिलाए। हरी प्याज, मूंगफली, अदरक, सोया सॉस, तिल का तेल और कुचल लाल मिर्च जोड़ें। 2 मिनट और पकाएं। बेर सॉस और पानी में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी। चावल के ऊपर परोसें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 308 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 37 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 297 मिलीग्राम सोडियम, 39 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 17 ग्राम प्रोटीन।
