विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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15 मिनट के लिए मध्यम-कम गर्मी पर गर्म तेल में एक ढके हुए बड़े कटोरे में प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी। मशरूम में हिलाओ। कुक, खुला, मध्यम गर्मी के बारे में 8 मिनट या जब तक प्याज सुनहरा नहीं होता है और मशरूम निविदा और हल्के से भूरे रंग के होते हैं, कभी-कभी सरगर्मी करते हैं। गर्मी से हटाएँ।
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प्रत्येक बेकन स्लाइस को आधा क्रॉसवर्ड में काटें। बेकन, मशरूम मिश्रण, टमाटर, और पनीर के साथ ब्रेड स्लाइस के चार लेयर। शेष चार ब्रेड स्लाइस के साथ शीर्ष। खाना पकाने के स्प्रे के साथ सैंडविच के हल्के से कोट बाहरी।
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मध्यम गर्मी पर एक नॉनस्टिक ग्रिल पैन को प्रीहीट करें। पैन में, यदि आवश्यक हो, तो सैंडविच को आधा रखें। एक भारी कड़ाही के साथ वजन कम करें और 1 से 2 मिनट या ब्रेड के टोस्ट होने तक पकाएं। सैंडविच बारी, वजन फिर से नीचे, और 1 से 2 मिनट के लिए या जब तक ब्रेड टोस्ट किया जाता है और भरने के माध्यम से गरम किया जाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 351 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 36 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 784 मिलीग्राम सोडियम, 35 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 10 चीनी, 21 ग्राम प्रोटीन।
