विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के अंतिम 4 मिनट के लिए ब्रोकोली या फूलगोभी को मिलाकर पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं। नाली।
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इस बीच, एक छोटे कटोरे में शोरबा, नींबू का रस, शहद, कॉर्नस्टार्च, और सफेद मिर्च को मिलाएं; रद्द करना।
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3 से 4 मिनट के लिए या अब गुलाबी नहीं होने तक गर्म तेल में एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में हलचल तलना चिकन। हलचल कॉर्नस्टार्च मिश्रण; स्किललेट में जोड़ें। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। गाजर और तारगोन जोड़ें; 1 मिनट और पकाएं।
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सेवा करने के लिए, पास्ता पर चम्मच चिकन का मिश्रण। यदि वांछित है, तो नींबू के स्लाइस के साथ गार्निश करें। तत्काल सेवा। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 320 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 49 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 143 मिलीग्राम सोडियम, 43 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम चीनी, 27 ग्राम प्रोटीन।
