विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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बड़े कड़ाही में चिकन, प्याज और लहसुन को गर्म मार्जरीन या मक्खन में मध्यम आँच पर या लगभग 6 मिनट तक या चिकन के भूरा होने तक, एक बार पलट कर पकाएँ। संतरे के छिलके, संतरे का रस, और नमक को मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। 5 मिनट के लिए ढककर रखें। चिकन पर दालचीनी और allspice छिड़क; शहद के साथ बूंदा बांदी। 5 से 7 मिनट के लिए या जब तक चिकन टेंडर नहीं हो जाता है और अब गुलाबी नहीं होता है, तब तक सिमर, खुला हुआ।
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इस बीच, पैकेज निर्देशों के अनुसार कूसकूस पकाना। चिकन और सॉस के साथ परोसें। यदि वांछित है, तो नारंगी वेज और टकसाल के साथ गार्निश करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 408 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 69 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 238 मिलीग्राम सोडियम, 49 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 8 ग्राम फाइबर, 26 ग्राम प्रोटीन।
