विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
एक बहुत बड़े कटोरे में पहले चार अवयवों (कुचल लाल मिर्च के माध्यम से) को मिलाएं। ग्राउंड बीफ़ और पोर्क जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं। आकार में छह 1/2 इंच मोटी पैटीज़।
-
खाना पकाने स्प्रे के साथ एक ग्रिल पैन कोट; मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्मी। अनानास और लाल प्याज जोड़ें; 4 से 6 मिनट या हल्का भूरा होने तक पकाएं। पैन से निकालें। पैन ग्रिल करने के लिए पैटीज़ जोड़ें; एक बार मोड़कर 10 से 13 मिनट या तब तक (160 ° F) पकाएं।
-
अनानास, लाल प्याज, और मटर फली के साथ बन्स में बर्गर परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 382 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 74 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 412 मिलीग्राम सोडियम, 38 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 15 चीनी, 28 ग्राम प्रोटीन।
