विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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कुल्ला और दाल सूखा। एक इलेक्ट्रिक क्रॉकरी कुकर में दाल, पानी, प्याज, अजवाइन, गाजर, गुलदस्ता दाना, लहसुन, नींबू का छिलका, और लाल मिर्च मिलाएं।
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7 से 8 घंटों के लिए कम गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना। (या, 3-1 / 2 से 4 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर पकाना।) हैम जोड़ें। कुक, कवर, उच्च गर्मी सेटिंग पर 10 मिनट के लिए और अधिक। पालक में हिलाओ; तत्काल सेवा। चार से छह सर्विंग बनती हैं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 273 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 21 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1034 मिलीग्राम सोडियम, 38 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 10 ग्राम फाइबर, 23 ग्राम प्रोटीन।
