गार्डन टमाटर का सूप | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 2 पाउंड रोमा टमाटर, कटा हुआ
• 2 14 औंस के डिब्बे में शोरबा
• 2 कप बारीक कटी हुई सब्जियाँ (जैसे कि गाजर, अजवाइन, मीठी मिर्च, सौंफ, और / या प्याज)
• 1 6 औंस टमाटर का पेस्ट हो सकता है
• 1 - 2 चम्मच चीनी

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक 3 1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमी कुकर में, टमाटर, शोरबा, सब्जियां, टमाटर का पेस्ट और चीनी मिलाएं।

• चरण 2

  6 से 8 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 3 से 4 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 61 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 372 मिलीग्राम सोडियम, 12 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम, 3 ग्राम प्रोटीन।