विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ पन्नी और कोट के साथ एक 15x10x1-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें; रद्द करना। एक बड़े कटोरे में ग्राउंड बीफ़, 2 बड़े चम्मच क्रैनबेरी सॉस, करी पाउडर, नमक, अंडे, ब्रेड क्रम्ब्स, हरा प्याज और 1/4 कप पिस्ता; अच्छी तरह मिलाओ। तैयार पैन में 8x5 इंच के पाव में मांस के मिश्रण को आकार दें। 40 मिनट के लिए सेंकना; शेष 1/2 कप क्रैनबेरी सॉस के साथ शीर्ष। 20 मिनट के लिए सेंकना या जब तक कि एक तत्काल-पठन थर्मामीटर नहीं डाला जाता है जब तक कि मीटलाफ में 160 ° F पंजीकृत हो। यदि वांछित है, तो अतिरिक्त पिस्ता और / या सिलेंट्रो के साथ शीर्ष।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 391 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 9 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 160 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 517 मिलीग्राम सोडियम, 17 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 10 चीनी, 34 ग्राम प्रोटीन।
