दालचीनी-मसालेदार कद्दू का सूप | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 15 औंस कद्दू हो सकता है
• 1 14 औंस सोडियम-चिकन शोरबा को कम कर सकता है
• 1 कप वसा रहित दूध
• 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर
• Cin चम्मच पिसी हुई दालचीनी
• Oon चम्मच नमक
• T - 0.25 चम्मच जमीन जायफल
• स्निप्ड ताजा चाइव्स (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक बड़े सॉस पैन में कद्दू, चिकन शोरबा और दूध के साथ हिलाओ। ब्राउन शुगर, दालचीनी, नमक और जायफल में हिलाओ; उबलने के लिए बस गर्म करें। 5 मिनट के लिए, गर्मी और उबाल कम करें।

• चरण 2

  सेवा करने के लिए, मग में डालना; यदि वांछित है, तो चाइव्स के साथ छिड़के। 6 (3/4-कप) साइड डिश सर्विंग बनाती है।

टिप्स

सर्द, कवर, 2 दिनों तक। ठंडा या गर्म परोसें, अक्सर सरगर्मी।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 49 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 1 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 254 मिलीग्राम सोडियम, 10 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम प्रोटीन।