विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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चॉप रोमेन, अरुगुला, टमाटर, मीठी मिर्च और प्याज को 3/4-इंच के टुकड़ों में काट लें। पनीर, सेम, सलामी (यदि वांछित), और जैतून के साथ एक बहुत बड़े कटोरे में मिलाएं; रद्द करना।
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एक छोटी कटोरी में एक साथ तेल, सिरका, सरसों, नमक और काली मिर्च को फेंट लें। साग मिश्रण में जोड़ें; परत देने के लिए उछालें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 264 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 11 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 13 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 609 मिलीग्राम सोडियम, 19 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 6 ग्राम प्रोटीन।
