चिप्स और सालसा चिकन | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 3 पका हुआ स्किनलेस, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा औंस
• 2 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ टमाटर
• 2 बड़े चम्मच चंकी साल्सा
• 1 चम्मच हरी मिर्च के पेसे
• ¼ कप मोटे कुचले हुए पके हुए टॉर्टिला चिप्स

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  टमाटर, सालसा और चिली मिर्च के साथ शीर्ष गर्म चिकन स्तन। टॉर्टिला चिप्स के साथ छिड़के।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 181 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 72 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 320 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 28 ग्राम प्रोटीन।