विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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3-1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमे कुकर में पनीर खाना फैलाने वाले, अप्रशिक्षित टमाटर, एडोटो सॉस में चिपोटल मिर्च, और वर्सेस्टरशायर सॉस मिलाएं।
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3 से 3-1 / 2 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 1-1 / 2 से 1-3 / 4 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना। सेवा करने से पहले व्हिस्क। वेजिटेबल डिपर के साथ गर्मागर्म सर्व करें। एक घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर गर्म रखें। 4-1 / 2 कप डुबकी बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 157 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 31 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 601 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी, 9 ग्राम प्रोटीन।
