विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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मांस और भूरे रंग के प्याज के निविदा होने तक एक बड़े कड़ाही में मांस और प्याज पकाया जाता है। वसा को बाहर निकाल दें।
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बीन्स, टोमैटो सॉस, अनट्रेंड टमाटर, बिना पकाए मकारोनी, पानी, मिर्च मिर्च, मिर्च पाउडर, और लहसुन नमक में हिलाओ। उबालने के लिए लाओ। गर्मी कम करो। सिमर, ढंका हुआ, लगभग 20 मिनट या जब तक मैकरोनी निविदा है, अक्सर सरगर्मी। पनीर के साथ छिड़के। कवर और गर्मी के बारे में 2 मिनट या जब तक पनीर पिघल जाता है। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 310 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 56 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 726 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 25 ग्राम प्रोटीन।
