विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ को मध्यम-उच्च गर्मी पर ब्राउन किया जाता है। वसा को बाहर निकाल दें।
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मांस को 5-6-क्यूटी में स्थानांतरित करें। धीरे खाना बनाने वाला। पास्ता, आटा, मिर्च पाउडर, और नमक में हिलाओ। पानी में हिलाओ। ढाई घंटे के लिए ढककर, 2 घंटे तक पकाएं।
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सालसा कोन और जैतून में हिलाओ। पनीर के साथ शीर्ष (हलचल न करें)। कवर करें और 10 मिनट अधिक पकाएं; गठबंधन करने के लिए धीरे से हिलाओ। सलाद और टमाटर के साथ शीर्ष सर्विंग।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 427 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 50 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 691 मिलीग्राम सोडियम, 48 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 3 चीनी, 19 ग्राम प्रोटीन।
