विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कटोरे में गर्म मक्खन में चिकन को हल्का भूरा होने तक पकाएं और कोई गुलाबी रंग का न रह जाए। मिर्च पाउडर, जीरा, लहसुन और केयेन में हिलाओ; 1 मिनट और पकाएं। थोड़ा ठंडा।
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एक मीडियम मिक्सिंग बाउल में मलाई और संयुक्त होने तक क्रीम चीज़, चेडर चीज़, और खट्टा क्रीम डालें। चिकन मिश्रण, सूखा हुआ टमाटर और मिर्च, हरी प्याज, और सीलेंट्रो में मोड़ो। कवर और 24 घंटे तक सर्द। ब्रेड के 6 स्लाइस पर मिश्रण फैलाएं। एवोकैडो, ककड़ी, या टमाटर के स्लाइस के साथ शीर्ष; लेट्यूस और ब्रेड के 6 स्लाइस जोड़ें। (या समान रूप से टॉर्टिल्स के ऊपर चिकन मिश्रण फैलाएं; लेट्यूस के साथ शीर्ष; और एवोकैडो, ककड़ी, या आलू स्लाइस। टॉर्टलिस को रोल करें। 6 सैंडविच बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 324 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 62 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 543 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 4 ग्राम चीनी, 20 ग्राम प्रोटीन।
