विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 350 डिग्री F पर प्रीहीट करें। चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें। चिकन की एक बड़ी कड़ाही में मध्यम आँच पर गरम तेल में चिकन, इटैलियन या वांछित मसाला मिश्रण, नमक और काली मिर्च डालें, जब तक कि चिकन गुलाबी न रह जाए। * चिकन को स्किलेट से निकालें; रद्द करना।
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एक बड़े बर्तन या केतली में पास्ता पकाने के लिए पैकेज के निर्देशों के अनुसार बस निविदा तक। नाली; पास्ता को पॉट में लौटाएं।
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इस बीच, उसी कड़ाही में जिसमें चिकन पकाया गया था, प्याज और लहसुन को 3 बड़े चम्मच गर्म मक्खन में मध्यम आँच पर पकाएँ। अच्छी तरह से संयुक्त होने तक आटे में हिलाओ। टमाटर के पेस्ट में हिलाओ। दूध डालें। कुक और हलचल जब तक मिश्रण गाढ़ा और चुलबुली नहीं है; गर्मी कम करो। कटा हुआ पनीर जोड़ें। जब तक पनीर लगभग पिघल नहीं जाता है तब तक हिलाओ। गर्मी से हटाएँ। नमक और काली मिर्च के साथ चखने का मौसम। बर्तन में पकाया पास्ता में सॉस और चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए हिलाओ। एक 2-चौथाई गेलन या आयताकार बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण।
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ओवन को 350 डिग्री F पर प्रीहीट करें। एक छोटे कटोरे में ब्रेड क्रम्ब्स, पार्मेसन चीज़ और 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन डालें। पास्ता मिश्रण के ऊपर क्रंब मिश्रण छिड़कें। सेंकना, खुला, 20 से 25 मिनट के लिए या जब तक crumb मिश्रण सुनहरा न हो और किनारों को चुलबुली हो। परोसने से पहले दस मिनट तक छोड़ दें। 6 सर्विंग्स बनाता है।
खाना पकाने क्लब दिशा:
प्रत्येक सदस्य के लिए ऊपर के रूप में पुलाव तैयार करें, ब्रेड क्रम्ब मिश्रण को छोटे आकार के प्लास्टिक बैग या नमी- और वाष्प-प्रूफ प्लास्टिक फ्रीजर बैग में विभाजित करें। सेंकना मत। पन्नी को ठंडा करने के लिए पन्नी के साथ कवर करें, या नमी के साथ लपेटें- और वाष्प-प्रूफ रैप को जमने के लिए। 24 घंटे तक फ्रिज करें या पुलाव और ब्रेड क्रम्ब मिश्रण को 1 महीने तक फ्रीज़ करें।
टेस्ट किचन टिप:
नरम ब्रेडक्रंब बनाने के लिए ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर का उपयोग करें। लगभग 1-1 / 2 औंस का विराम 1 कप के टुकड़ों को बनाता है।
पूर्वाभ्यास और सेवा:
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 675 कैलोरी, (18 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 12 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 132 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 771 मिलीग्राम सोडियम, 49 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 8 चीनी, 42 ग्राम प्रोटीन।
