विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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1 1 / 2- या 2-चौथाई गेलन धीमी कुकर या 1 1/2-चौथाई गेल पुलाव में 2 कप नारियल का दूध, चाय, जई, सेब, और नमक मिलाएं।
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यदि 1 1/2-क्वार्ट पुलाव का उपयोग कर रहे हैं, तो पुलाव को 5-6-चौथाई गूँथे धीमी कुकर के अंदर रखें और पुलाव के आधे हिस्से तक पहुँचने के लिए कुकर में पर्याप्त पानी डालें। धीमी कुकर को कवर करें और 6 से 8 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर पकाना।
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गर्म अनाज में सेब और 2 बड़े चम्मच शहद डालें। नारियल के साथ शीर्ष व्यक्तिगत सर्विंग्स। यदि वांछित है, तो अतिरिक्त शहद के साथ बूंदा बांदी करें और अतिरिक्त नारियल के दूध के साथ परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 248 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 156 मिलीग्राम सोडियम, 50 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम चीनी, 7 ग्राम प्रोटीन।
