लंबी दूरी की देखभाल कैसे करें | बेहतर घरों और उद्यानों

एएआरपी के लिए एक परिवार और देखभाल करने वाले विशेषज्ञ के रूप में, एमी गोयर ने अध्ययन से बाहर जीवन का काम किया है कि उम्र बढ़ने वाले प्रियजनों की देखभाल कैसे करें, जिनमें वे दूरी पर रहते हैं; उसने जो सीखा है वह व्यवहार में लाया गया है। जुगलिंग लाइफ, वर्क और केयरगिविंग के लेखक गोयर कहते हैं, "मैं अपने पूरे वयस्क जीवन में लंबे समय से दूरी और लिव-इन दोनों के लिए एक देखभालकर्ता हूं ।"

उसने और अन्य विशेषज्ञों ने पाया है कि पुराने प्रियजनों के लिए लंबी दूरी की देखभाल प्रदान करने का मुद्दा लिंग, आयु, सामाजिक-आर्थिक स्थिति या जातीय समूह के आधार पर भेदभाव नहीं करता है: 34.2 मिलियन देखभालकर्ताओं में से 13 प्रतिशत अवैतनिक देखभाल प्रदान करते हैं नेशनल एलायंस फॉर केयरगिविंग के अनुसार, किसी की उम्र 50 से अधिक है और 20 से 60 मिनट दूर रहते हैं, और 12 प्रतिशत एक घंटे की ड्राइव से अधिक समय तक रहते हैं। "लंबी दूरी की देखभाल अधिक प्रचलित हो रही है, " जो कैलडवेल, नेशनल काउंसिल ऑन एजिंग के निदेशक लंबी अवधि की सेवाओं के लिए कहते हैं और नीति का समर्थन करते हैं। "यह अभी भी सबसे अधिक बार होता है कि एक ही परिवार का सदस्य देखभाल करने वाले कार्यों के थोक को ग्रहण करेगा, लेकिन तेजी से हम कई परिवार के सदस्यों को कार्यों को साझा करते हुए देखते हैं, खासकर जब वे अपने प्रियजनों से अलग होते हैं।"

आपकी स्थिति के जो भी पैरामीटर हैं या हालांकि आपकी बहुत मदद करते हैं या नहीं हैं, आपकी लंबी दूरी के प्यार के लिए जीवन की सर्वोत्तम देखभाल और गुणवत्ता सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए कदम हैं। यहाँ विशेषज्ञों का क्या कहना है।

1. लाल झंडे के लिए देखो।

किसी प्रियजन से आपकी मुलाक़ात साप्ताहिक या दो या दो साल या कहीं और बीच में हो सकती है, लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार उन्हें देखते हैं कि यह तीन चीज़ों के लिए महत्वपूर्ण है, गोयर कहते हैं: सुरक्षा, स्वास्थ्य, और जीवन की गुणवत्ता। ऐसा करने का तरीका यह है कि आपके प्रियजन कैसे थे और अब वे कैसे हैं, में बदलाव का निरीक्षण करना है। "क्या वे अब खाना नहीं बना रहे हैं, या बहुत फास्ट फूड खा रहे हैं? क्या मेल ढेर हो रहा है, और क्या वे अपने मामलों का प्रबंधन करने में सक्षम नहीं हैं? क्या घर अशुद्ध है? क्या उनकी व्यक्तिगत देखभाल खराब हो गई है? क्या यार्ड गड़बड़ है, या वहाँ जलाए गए हैं?" क्योंकि वे उन तक नहीं पहुँच सकते, एक सीढ़ी पर लाइटबल्ब? गोयर कहते हैं। अपने रिश्तेदारों के साथ ड्राइव करें, और कार पर डेंट देखें या ट्रैफ़िक छूटे।

2. जल्दी बात करें और अक्सर बात करें।

गोएर कहते हैं, स्वतंत्रता और जीवन की गुणवत्ता अक्सर एक-दूसरे पर निर्भर होती है, और कोई भी व्यक्ति नहीं चाहता है। यही कारण है कि संवेदनशीलता, करुणा और समझ के साथ किसी भी देखभाल करने वाले वार्तालाप का दृष्टिकोण करना महत्वपूर्ण है। "उदाहरणों से शुरू करें- 'मैं देखता हूं कि आप यार्ड के साथ नहीं रह सकते हैं, इसलिए हम इसे कैसे संबोधित कर सकते हैं?" - या उपाख्यानों- "मेरा एक दोस्त है जिसके माता-पिता के पास एक मुद्दा था, और यदि ऐसा होता, तो आप क्या करेंगे चाहते हो? ’’ गोयर कहता है।

यह आपको नहीं होना चाहिए जो बातचीत शुरू करता है; यह एक विश्वसनीय चिकित्सक या मित्र या कोई अन्य रिश्तेदार हो सकता है। लेकिन समय से पहले कुछ होमवर्क करें- परिवहन विकल्प, उदाहरण के लिए, अगर कोई प्रिय व्यक्ति अब ड्राइव करने में सक्षम नहीं है। गोयेर कहते हैं, "उन्हें याद दिलाएं कि आप उन्हें नहीं बता रहे हैं कि क्या करना है, और कब, क्या होगा, इसके बारे में बात करें।" "उन्हें याद दिलाएं कि आप जो कुछ भी कर रहे हैं वह प्यार से प्रेरित है, और आप चाहते हैं कि वे सुरक्षित और खुश रहें, और यथासंभव लंबे समय तक स्वतंत्र रहें।"

3. लंबी दूरी की निगरानी के लिए चित्रा।

गोयर कहते हैं, सबसे बड़ी चुनौती यह है कि जब आप वहां नहीं होंगे तो क्या हो रहा है; यह पता करने के लिए, जमीन पर आंखों और कानों की एक टीम बनाएं। "इसमें पड़ोसी, दोस्त, उनके विश्वास समुदाय के लोग या डाक वाहक जैसे द्वारपाल शामिल हो सकते हैं, या यहां तक ​​कि भुगतान किया जा सकता है जराचिकित्सा देखभाल प्रबंधक या उम्र बढ़ने वाले जीवन देखभाल विशेषज्ञ, " गोयर कहते हैं; इससे आपको समन्वय, आकलन और निगरानी की भूमिका मिलती है। वीडियो मॉनीटर, ऐप्स और स्मार्ट डिवाइसेस के साथ टेक्नोलॉजी बहुत बड़ी मददगार हो सकती है, जो बेसिक रूटीन पर चेक-इन की अनुमति देती है। आप मॉनिटर सेंसर अलर्ट सेट कर सकते हैं कि क्या कोई प्रिय व्यक्ति बिस्तर से बाहर निकला, उदाहरण के लिए, या उसने दवा ली या नहीं। कई डॉक्टर भी नियुक्तियों के दौरान फेसटाइम या स्काइप कनेक्शन के लिए उत्तरदायी हैं, गोयर कहते हैं। "मैंने किया है, " वह कहती हैं। "हम इस तरह के एक मोबाइल सोसाइटी हैं, जब एक देखभाल करने वाला शामिल होता है तो डॉक्टर खुश होते हैं।"

4. संगठित हों।

पेपरवर्क लंबी दूरी की देखभाल का एक बड़ा घटक है, गोयर कहते हैं; आपको पड़ोसियों के फोन नंबर और वसीयत से लेकर स्वास्थ्य सेवा के लिए उन्नत निर्देशों और स्वास्थ्य और वित्त दोनों के लिए अटॉर्नी की शक्तियों के बारे में सब कुछ पता होना चाहिए। "जानकारी के साथ एक दस्तावेज़ बनाएं, " गोयर कहते हैं। "ऐसी चीजें हैं जिनके बारे में आपने शायद नहीं सोचा होगा, जैसे कि आय के सभी स्रोत और सार्वजनिक लाभ, ताकि आप उनके वित्तीय समर्थन और बजट को जान सकें और अगर आप देखभाल की व्यवस्था करने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं तो वे क्या कर सकते हैं।" प्रमाणपत्रों के बारे में मत भूलना- सैन्य, जन्म, विवाह - साथ ही डॉक्टरों के नाम, दवाई की सूची, बीमा और पर्चे कार्ड और चिकित्सा इतिहास।

5. अपने प्रियजन की स्थिति का आकलन करें - और आपका अपना।

आपकी जिम्मेदारियाँ, आपका लचीलापन और आपकी वित्तीय प्रतिबद्धताएँ क्या हैं? गोएयर कहते हैं, ये सभी देखभाल करने वाले समीकरण का हिस्सा हैं। वह कहती हैं, "आपको लगातार आश्वस्त रहना होगा और जानना होगा कि ज्यादातर स्थितियों में, समय के साथ-साथ समर्थन में धीरे-धीरे वृद्धि होती है।" "एक यथार्थवादी विचार प्राप्त करें कि आप क्या संभाल सकते हैं और आप अन्य लोगों या सेवाओं के साथ अंतराल कैसे भर सकते हैं।"

और भावनात्मक टग को न भूलें: लंबी दूरी की देखभाल करने वाले लोग अधिक वित्तीय और भावनात्मक तनाव की रिपोर्ट करते हैं। वे वहाँ नहीं होने के लिए अपराध और भय महसूस करते हैं, यही वजह है कि शुरुआती बातचीत और अग्रिम योजना प्रियजनों और अपने लिए बेहतर देखभाल का भुगतान करती है। "यह खुद की देखभाल करने के लिए स्वार्थी नहीं है, यह व्यावहारिक है, " गोयर कहते हैं। "एक कार खाली नहीं चल सकती; न ही हम कर सकते हैं। अपने टैंक को भरें ताकि आपके पास देखभाल प्रदान करने की ऊर्जा हो। आप बलिदान करेंगे, लेकिन अपने आप को संभालने के साथ संतुलन बनाएंगे।"