विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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यदि वांछित है, पन्नी में क्रोइसैन लपेटें और 350 डिग्री एफ ओवन में 4 मिनट के लिए या गर्म होने तक गर्म करें। स्प्लिट क्रोसेंट, फिर सरसों के साथ हल्के से फैलाएं।
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लेट्यूस लीफ, स्विस चीज़, टोमेटो स्लाइस, एवोकाडो (अगर इस्तेमाल कर रहे हैं), तोरी या ककड़ी, और मशरूम स्लाइस को क्रोइसैन के निचले आधे भाग पर व्यवस्थित करें। मेयोनेज़, दूध और डिलवीड या तुलसी को मिलाएं। भरने पर चम्मच। क्रोइसैन के शीर्ष आधा जोड़ें। 1 सेवारत बनाता है।
टिप्स
आप टमाटर, तोरी, ककड़ी, या मशरूम के लिए अपनी पसंदीदा ताजी सब्जियों में से किसी को भी स्थानापन्न कर सकते हैं। कुछ सब्जियां, जैसे कि हरी बीन्स, पतले कटा हुआ गाजर, या शतावरी, विशेष रूप से अच्छे होते हैं जब कुछ मिनटों के लिए धमाकेदार हो जाते हैं और फिर एक विनिगेट ड्रेसिंग में कई घंटों के लिए मैरीनेट किया जाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 693 कैलोरी, (16 ग्राम संतृप्त वसा, 16 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 15 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 68 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 704 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 3 चीनी, 15 ग्राम प्रोटीन।
